Йога "Утро"

Йога "Утро"
Пробуждение» тела после сна: лёгкая разминка, снятие зажимов, мягкое включение суставов и мышц без перегрузки.
Дыхательные техники — пранаямы помогут успокоить ум, наполниться энергией и задать спокойный, устойчивый ритм на весь день.
Уровень подготовки: любой. Позвольте себе начать день не с суеты, а с контакта с собой