Медитативные практики

Программа данных практик направлена на получение ощущения гармонии внутри себя и сохранения этой гармонии в повседневной жизни. Медитативные практики:

• расслабляют тело и ум
• способствуют исчезновению последствий стресса
• улучшают качество сна
• усиливают концентрацию и внимание
• улучшают память
• развивают умственные способности
• развивают эмпатию и навыки коммуникации